creazione di pasti
Cerchi un modo naturale per pulire il tuo corpo, aumentare il metabolismo e migliorare la digestione? Questo classico succo di disintossicazione brasiliano è ricco di nutrienti potenti che aiutano a eliminare le tossine mantenendoti idratati ed energizzati.
Uno dei preferiti in Brasile, questo succo verde brillante combina i benefici idratante dell'acqua di cocco , le proprietà digestive dello zenzero e il potere ricco di antiossidanti di cavolo e mela verde . Il tocco rinfrescante di calce e cetriolo lo rende non solo una bevanda che aumenta la salute, ma anche un'esperienza deliziosamente rivitalizzante.
Sia che tu stia iniziando la mattina con una bevanda ricca di nutrienti o che stai cercando un ristoro post-allenamento, questo succo di disintossicazione è l'aggiunta perfetta alla tua routine. Inoltre, è naturalmente a basso contenuto di calorie, ricche di fibre e pieno di vitamine e minerali essenziali .
Dai al tuo corpo il ripristino che merita e goditi il gusto del benessere in ogni sorso! 🍃💚
Tempo di preparazione: 5 minuti
porzioni: 2
Ingredienti:
- 2 tazze (500 ml) di acqua di cocco freddo
- 1 mela verde, tritata
- 1 piccolo cetriolo, tritato
- 1 manciata di cavolo o spinaci
- 1 piccolo pezzo di zenzero (circa 1/2 pollice)
- succo di 1 lime
- 1 cucchiaio di semi di chia (opzionale)
- cubi di ghiaccio (opzionali)
:
- Lavare accuratamente tutti gli ingredienti.
- In un frullatore, aggiungi l'acqua di cocco, la mela verde, il cetriolo, il cavolo (o gli spinaci), lo zenzero e il succo di lime.
- Frullare fino a che liscio. Se la consistenza è troppo spessa, aggiungi un po 'più di acqua di cocco.
- sforzo se si desidera (anche se si consiglia la fibra).
- Versare in un bicchiere, aggiungere semi di chia e cubetti di ghiaccio se lo si desidera e divertiti immediatamente!
Vantaggi:
Questo succo di disintossicazione è ricco di vitamine, antiossidanti e ingredienti idratante, aiutando a pulire il corpo, aumentare il metabolismo e migliorare la digestione. La combinazione di acqua di cocco e calce offre un tocco tropicale rinfrescante, rendendolo una scelta popolare in Brasile.
